Si mes articles vous plaisent, n'hésitez pas à laisser un commentaire à la suite de ceux-ci, ça fait toujours plaisir ;) !
Vous pouvez également me laisser un message en commentaire du livre d'or si le cœur vous en dit !
Bonjour à tous, le week-end ayant été bien chargé et très
fatigant je vais me contenter d'un article assez simple.
Yee Jee Kim Yeung Ma : (la position neutre)
- Tirer la poitrine, pousser le haut du dos et s’installer dans la colonne vertébrale.
- Remplir votre dantian avec du chi et distribuer la force dans toutes les parties de votre corps.
- Pointer les genoux et les orteils vers l’intérieur.
- Former une pyramide avec le centre de gravité au centre.
- Les poings sont placés le long des côtes mais ne touchent pas le corps.
- Laisser descendre les coudes, les épaules et la taille.
- Maintenir la tête et le cou droit, et garder l’esprit en alerte.
- Les yeux sont levés, pointant droit devant et voyant dans toutes les directions.
- L’esprit est libre des distractions et l’humeur claire.
- Il n’y a aucune peur au moment de faire face à l’adversaire.
- Yee Jee Kim Yeung Ma est la position principale.
- Développer une solide fondation pour des techniques élevées.
Siu Nim Tao : (la petite idée primordiale)
- Siu Nim Tao est la première chose. Il ne faut pas forcer le rythme de progression.
- Un corps faible doit commencer par être renforcé.
- Ne pas garder la moindre mauvaise habitude.
- Yee Jee Kim Yeung Ma travaille le chi grâce au contrôle du Dan Tian.
- Pour maintenir un bon équilibre de force, il faut enserrer le sol avec les orteils.
- Libérer le chi par le Dan Tian permet d'avoir une libération appropriée de la force.
- Baisser les coudes et relâcher les épaules, garder la ligne centrale pour protéger les deux flancs.
- Il y a 108 mouvements, tous pratiques et réalistes, des milliers de variations peuvent être utilisées, visant l'usage pratique et non la beauté.
- Intérieurement, développer le chi. Extérieurement, entraîner les tendons, les os et les muscles.
- Tan sao, bong sao, fuk sao, wu sao et huen sao ; leur prodige augmente avec la pratique.
- Chaque mouvement doit être clair et précis. Le rythme doit être respecté.
- Pratiquer une fois par jour, plus ne fait pas de mal.
Chum Kiu : (bâtir le pont)
- Chum Kiu travaille la position et la taille, la garde est courte, le déplacement est limité.
- Les yeux sont préparés pour être alertes, la circulation du chi est en mouvement perpétuel.
- Evertuez-vous à rester calme pendant le mouvement, détendez les muscles et relâchez l'esprit.
- Changez la position avec un mouvement circulaire, cela permettra de générer plus de puissance.
- Quand le bras de l'adversaire pénètre votre garde, utilisez la main libre pour retourner la situation.
- Passez par-dessus le bras attaquant de votre adversaire sans stopper quand le mouvement de contre est enclenché.
- Lan sao et jip sao mettent l'adversaire en danger.
- Ne vous opposez pas à un opposant puissant, avec un opposant faible utilisez un assaut frontal direct.
- Un combat rapide doit être achevé rapidement, aucun retard ne doit être permis.
- Utilisez les trois articulations du bras pour prévenir une pénétration adverse, coincez le bras de l'adversaire pour restreindre sa capacité de mouvement.
- Créez un contact entre vous et l'adversaire si lui ne le fait pas, annuler ce pont selon la situation.
- La prise de contact permet de suivre les mouvements de l'adversaire. Quand la main ne peut avoir l'avantage, utilisez votre corps pour sauver la situation.
- Utilisez de petites variations de force pour contrôler le bras adverse, les trois articulations sont bien contrôlées.
- Où doit être trouvé le contact avec l'adversaire ? Chum Kiu montre le chemin.
Merci à "icilachine" pour leurs
listes de kuen kuit.
Cet article fait
partie de la catégorie Kuen kuit. Pour lire d’autres articles sur ce sujet,
clique sur l’image ci-dessous :
Pour me
retrouver sur Facebook, il vous suffit de cliquer sur le logo ci-dessous puis de cliquer sur “J’aime” pour rejoindre ma page !
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire