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Traduction par mes soins
Par le passé, les "arts martiaux internes" étaient considérés
comme mystérieux et ésotériques. Les arts martiaux internes sont un concept, et
ce concept a eu un impact profond sur la communauté des arts martiaux chinois.
En revanche, le Wing Chun est un art martial du sud de la Chine, défini comme
un “art martial externe”. Cependant, cette définition ne s’applique pas au
Practical Wing Chun.
Le Practical Wing Chun est un nouveau(1) système de Wing Chun
modifié par Maître Wan Kam Leung. L’idée du système est basée sur la logique et
la philosophie des arts martiaux chinois internes et se manifeste sous la forme
de techniques de Wing Chun. Les arts martiaux internes mettent l’accent sur la
structure du corps et l’intégration de toutes les parties du corps pendant la
frappe. Par conséquent, le développement des capacités physiques des
pratiquants est essentiel dans les systèmes d’arts martiaux internes. La
première forme à mains nues dans le Practical Wing Chun est la Siu Nim Tau.
Cependant, supposons que les pratiquants veuillent vraiment comprendre et
maîtriser l’essence de cette forme - dans ce cas, ils doivent pratiquer et
examiner chaque mouvement à travers le prisme des arts martiaux internes et
atteindre l’objectif de développer les capacités potentielles du corps.
Lorsqu’un pratiquant se lance dans l’apprentissage du Wing Chun, il doit d’abord
établir un concept d’entraînement correct et comprendre que tous les mouvements
externes ne sont que superficiels - la subtilité derrière les techniques est un
test de la force du pratiquant.
La première étape consiste à déterminer la relation entre l’épaule, le
coude et le poignet (上三节 – trois
points supérieurs). Contrairement à la “force du coude” dans le Wing Chun
traditionnel, le Practical Wing Chun se concentre sur l’utilisation de la force
de l’épaule dès le début(2). L’épaule est la plus grosse
articulation du haut du corps, et c’est aussi un maillon essentiel dans la
transmission de la force du corps au poing. Le Wing Chun a une loi unique : le
coude doit toujours rester au milieu (axe central). Ce concept est vital pour
le Practical Wing Chun.
Par exemple, lorsqu’un pratiquant exécute un coup de poing droit standard
en Practical Wing Chun, l’angle formé par les épaules, les coudes et les
poignets doit être de 135 degrés – cela devrait toujours être cet angle.
Pourquoi faisons-nous cela ? Il y a un proverbe dans les arts martiaux internes
qui dit qu’avec l’alignement de trois étoiles, on peut déplacer des montagnes -
les trois étoiles correspondent aux épaules, aux coudes et aux poignets. Du
point de vue du développement corporel, lorsque le pratiquant veut supporter
les épaules, il doit fixer les coudes et les poignets et assurer un angle de
135 degrés. En d’autres termes, si l’on modifie arbitrairement cet angle ou
redresse le bras lors du coup de poing, le pratiquant utilisera la “puissance
du coude”, échouant ainsi à développer les épaules. Le bon coup de poing
produit la structure appropriée, également connue sous le nom de “structure de
support (撑架构)” dans les arts
martiaux internes chinois.
Avec une compréhension préliminaire des trois points supérieurs (上三节), la seconde étape consiste à travailler sur les
trois points inférieurs (下三节) - à
savoir les hanches, les genoux et les chevilles. Les trois points inférieurs
sont plus difficiles à pratiquer que les trois supérieurs - la chose la plus
difficile est d’ouvrir et de fermer les hanches. Dans le Wing Chun
traditionnel, la plupart des positions sont basées sur un léger serrage vers l’intérieur
des deux genoux, formant un triangle solide(3). Cependant, dans le
Practical Wing Chun, nous ne serrons pas les genoux — comme les quatre
positions horizontales (四平马) dans le Hung
Kuen (洪拳).
____________________
(1) : plus si nouveau que ça, puisque l’appellation est utilisée depuis 1994 me
semble-t-il.
(2) : point de vue que je trouve intéressant étant donné qu’on m’a toujours
répété que les mouvements partaient du coude. La logique derrière l’utilisation
de l’articulation du coude me semble assez évidente mais je serais très
intéressé pour en apprendre plus sur les idées derrière l’utilisation de l’épaule.
(3) : la position neutre ou Internal Rotation Adduction Stance (IRAS).
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