Practical Wing Chun : la voie interne [partie 1]

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Partie 1 ● Partie 2

Un article de Bruce Cai

Traduction par mes soins

 

 

Par le passé, les "arts martiaux internes" étaient considérés comme mystérieux et ésotériques. Les arts martiaux internes sont un concept, et ce concept a eu un impact profond sur la communauté des arts martiaux chinois. En revanche, le Wing Chun est un art martial du sud de la Chine, défini comme un “art martial externe”. Cependant, cette définition ne s’applique pas au Practical Wing Chun.

 

Le Practical Wing Chun est un nouveau⁽¹⁾ système de Wing Chun modifié par Maître Wan Kam Leung. L’idée du système est basée sur la logique et la philosophie des arts martiaux chinois internes et se manifeste sous la forme de techniques de Wing Chun. Les arts martiaux internes mettent l’accent sur la structure du corps et l’intégration de toutes les parties du corps pendant la frappe. Par conséquent, le développement des capacités physiques des pratiquants est essentiel dans les systèmes d’arts martiaux internes. La première forme à mains nues dans le Practical Wing Chun est la Siu Nim Tau. Cependant, supposons que les pratiquants veuillent vraiment comprendre et maîtriser l’essence de cette forme - dans ce cas, ils doivent pratiquer et examiner chaque mouvement à travers le prisme des arts martiaux internes et atteindre l’objectif de développer les capacités potentielles du corps.

 

Lorsqu’un pratiquant se lance dans l’apprentissage du Wing Chun, il doit d’abord établir un concept d’entraînement correct et comprendre que tous les mouvements externes ne sont que superficiels - la subtilité derrière les techniques est un test de la force du pratiquant.

 

La première étape consiste à déterminer la relation entre l’épaule, le coude et le poignet (上三节 – trois points supérieurs). Contrairement à la “force du coude” dans le Wing Chun traditionnel, le Practical Wing Chun se concentre sur l’utilisation de la force de l’épaule dès le début⁽²⁾. L’épaule est la plus grosse articulation du haut du corps, et c’est aussi un maillon essentiel dans la transmission de la force du corps au poing. Le Wing Chun a une loi unique : le coude doit toujours rester au milieu (axe central). Ce concept est vital pour le Practical Wing Chun.

 

Par exemple, lorsqu’un pratiquant exécute un coup de poing droit standard en Practical Wing Chun, l’angle formé par les épaules, les coudes et les poignets doit être de 135 degrés – cela devrait toujours être cet angle. Pourquoi faisons-nous cela ? Il y a un proverbe dans les arts martiaux internes qui dit qu’avec l’alignement de trois étoiles, on peut déplacer des montagnes - les trois étoiles correspondent aux épaules, aux coudes et aux poignets. Du point de vue du développement corporel, lorsque le pratiquant veut supporter les épaules, il doit fixer les coudes et les poignets et assurer un angle de 135 degrés. En d’autres termes, si l’on modifie arbitrairement cet angle ou redresse le bras lors du coup de poing, le pratiquant utilisera la “puissance du coude”, échouant ainsi à développer les épaules. Le bon coup de poing produit la structure appropriée, également connue sous le nom de “structure de support (撑架构)” dans les arts martiaux internes chinois.

 

 

Avec une compréhension préliminaire des trois points supérieurs (上三节), la seconde étape consiste à travailler sur les trois points inférieurs (下三节) - à savoir les hanches, les genoux et les chevilles. Les trois points inférieurs sont plus difficiles à pratiquer que les trois supérieurs - la chose la plus difficile est d’ouvrir et de fermer les hanches. Dans le Wing Chun traditionnel, la plupart des positions sont basées sur un léger serrage vers l’intérieur des deux genoux, formant un triangle solide⁽³⁾. Cependant, dans le Practical Wing Chun, nous ne serrons pas les genoux — comme les quatre positions horizontales (四平马) dans le Hung Kuen (洪拳).

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⁽¹⁾ : plus si nouveau que ça, puisque l’appellation est utilisée depuis 1994 me semble-t-il.

⁽²⁾ : point de vue que je trouve intéressant étant donné qu’on m’a toujours répété que les mouvements partaient du coude. La logique derrière l’utilisation de l’articulation du coude me semble assez évidente mais je serais très intéressé pour en apprendre plus sur les idées derrière l’utilisation de l’épaule.

⁽³⁾ : la position neutre ou Internal Rotation Adduction Stance (IRAS).

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