Le “Chi Sao” du Wing Chun par Bruce Lee [partie 1]

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Partie 1 ● Partie 2

L’article suivant a été réalisé par Bruce Lee en 1969 pour le Black Belt magazine.

Traduction réalisée par mes soins.

 

Les postures de Bruce Lee dans les photos suivantes sont celles du style WING CHUN et non celle du JEET KUNE DO.

Le Chi Sao, l’art des mains collantes, est une méthode d’entraînement propre au style Wing Chun, un style du sud de la Chine, dirigé par monsieur Yip Man de Hong Kong. C’est de monsieur Yip que j’ai appris le style Wing Chun.

Bien sûr, il existe de nombreuses approches de la pratique du Chi Sao : certains pratiquent principalement pour affuter leur compétence technique, certains pour avoir instinctivement la position de main correcte comme enseigné par le style Wing Chun ; certains voient le Chi Sao comme un exercice de renforcement, tandis que d’autres l’étudient pour affuter le sens du toucher. Le Chi Sao est tout cela et plus. Ce qui suit est ma propre interprétation du Chi Sao, la méthode Wing Chun des mains collantes.

Durant les années où j’ai enseigné le Chi Sao, j’ai considéré cela comme un entraînement physico-psychologique, accentuant ce que je qualifie de flux d’énergie constant. Ce terme, flux constant, n’était pas mentionné dans l’apprentissage du Chi Sao dans le style Wing Chun. Je dois souligner ici que mon enseignement du flux constant est une aide pour avoir une plus grande efficacité et application, mais certainement pas comme une sorte de pouvoir interne mystérieux comme d’autres instructeurs voudraient que leurs étudiants le croient.

Pour illustrer le flux d’énergie, imaginons que “A” a un courant d’eau blanche qui s’écoule de son bras, tandis que “B” à un courant noir, lui aussi s’écoulant pour fusionner avec celui de A (voir fig. a.). Aussi longtemps qu’il y a un flux identique et constant venant de A et B, les deux flux, le noir et le blanc, ne se pénètreront pas. Avec l’énergie qui s’écoule, tous les mouvements physiques apparents sont imprégnés de telles qualités psychologiques. Si quelqu’un appuie sur le bras de celui qui a cette énergie qui coule, il sentira immédiatement une énergie flottante relier la sienne. Ce n’est pas tant une sensation d’opposition, de force saccadée, mais, plutôt, c’est juste comme presser sur un ressort puissant. Son bras est plein et substantiel, vivant, avec une sensation de direction et un sens de l’uniformité : en d’autre termes “juste” pour la tâche à accomplir.

TECHNIQUE DU CHI SAO : Ce sont les deux positions essentielles dans la technique du Chi Sao (mains collantes). Notez la position relaxée des deux hommes.

En regardant la fig. a si, par exemple, le flux noir devait arrêter de s’écouler pendant peut-être une fraction de seconde, le flux blanc réussirait à pénétrer. Cet écoulement ressemble même à de l’eau qui se fraye un chemin dans la roche et qui remplit tous les recoins de la manière la plus efficace qui soit.

Dans le style Wing Chun, Le Chi Sao se pratique à une main et à deux mains. En roulant les mains à la fois en harmonie et en contraste, les praticiens cultivent l’énergie qui s’écoule. Le praticien doit maintenir le débit constant et combler tous les écarts possibles entre chaque rotation et chaque retournement. Plus l’entraînement se poursuit, plus son énergie est raffinée et, comme l’eau, plus la fissure à travers laquelle le flux peut passer est étroite.

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