Gwo sau / Applications de la troisième section chi sau

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Gwo sau / Applications de la troisième section chi sau

 

Par convention, j’indiquerai que l’attaquant commence avec un coup de poing direct droit, bien sûr la technique marcherait également s’il frappait du poing gauche.

 

Coup de poing direct « droit » signifie que l’attaque utilise le bras droit. Coup de poing direct « gauche », qu’il utilise le bras gauche.

C’est le même principe pour les autres techniques, par exemple « lap sau gauche » signifie qu’on effectuer la technique lap sau avec la main gauche.

 

Je parlerai également d’intérieur et d’extérieur, il s’agit du placement de la technique par rapport aux bras de l’adversaire :

- extérieur signifie que je me place à l’extérieur de la zone formée par ses avant-bras (en vert sur l’image),

- intérieur signifie que je me place à l’intérieur de la zone formée par ses avant-bras (en jaune sur l’image).

Par défaut le défenseur est en garde wing chun, et en position neutre. Il pourrait cependant partir d’une autre position. En combat on est rarement dans cette posture très longtemps, voire pas du tout.

 

Application 1 :

 

Attaquant :

- Effectue un coup de poing direct droit

 

Défenseur :

- Effectue un lap sau extérieur droit et coup de poing direct gauche

 

Attaquant :

- Effectuer un coup de poing direct gauche

 

Défenseur :

- Effectue un lap sau extérieur gauche et coup de poing direct droit au ventre / flanc

 

Application 2 :

 

Attaquant :

- Effectue un coup de poing direct droit

 

Défenseur :

- Effectue un lap sau extérieur droit et coup de poing direct gauche

 

Attaquant :

- Effectue un coup de poing direct gauche

 

Défenseur :

- Effectue un pak sau extérieur droit et fat sau gauche au flanc

 

Application 3 : 

 

Attaquant :

- Effectue un coup de poing direct droit

 

Défenseur :

- Effectue un pak sau extérieur gauche et coup de point direct droit

 

Attaquant :

- Effectue un coup de poing direct gauche

 

Défenseur :

- Effectue un tan sau intérieur droit et man sau gauche ascendante en direction de la gorge

- Effectue pak sau intérieur gauche et coup de paume droit au menton (au-dessus du pak sau)

 

Application 4 : 

 

Attaquant :

- Effectue un coup de poing direct droit

 

Défenseur :

- Effectue une man sau ascendante gauche pour se protéger

 

Attaquant :

- Effectue un swing (crochet large) gauche

 

Défenseur :

- Effectue un double fat sau pour bloquer le crochet (avec main droite) et contre-attaquer (avec main gauche)

 

Application 5 : 

 

Attaquant :

- Effectue un coup de poing direct droit

 

Défenseur :

- Effectue un lap sau extérieur droit et coup de poing direct gauche

 

Attaquant :

- Effectue un coup de poing direct gauche

 

Défenseur :

- Effectue un pak sau intérieur gauche (pour se protéger du coup de poing) et coup de paume droit (en passant sous le pak sau)

- Effectue un fat sau gauche

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Gwo sau / Applications de la deuxième section chi sau

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Gwo sau / Applications de la deuxième section chi sau

 

Par convention, j’indiquerai que l’attaquant commence avec un coup de poing direct droit, bien sûr la technique marcherait également s’il frappait du poing gauche.

 

Coup de poing direct « droit » signifie que l’attaque utilise le bras droit. Coup de poing direct « gauche », qu’il utilise le bras gauche.

C’est le même principe pour les autres techniques, par exemple « lap sau gauche » signifie qu’on effectuer la technique lap sau avec la main gauche.

 

Je parlerai également d’intérieur et d’extérieur, il s’agit du placement de la technique par rapport aux bras de l’adversaire :

- extérieur signifie que je me place à l’extérieur de la zone formée par ses avant-bras (en vert sur l’image),

- intérieur signifie que je me place à l’intérieur de la zone formée par ses avant-bras (en jaune sur l’image).

Par défaut le défenseur est en garde wing chun, et en position neutre. Il pourrait cependant partir d’une autre position. En combat on est rarement dans cette posture très longtemps, voire pas du tout.

 

Application 1 :

 

Attaquant :

- Effectue un coup de poing direct droit

 

Défenseur :

- Effectue un lap sau extérieur gauche et coup de poing direct droit

 

Attaquant :

- Effectuer un bong sau gauche pour se protéger du coup de poing du défenseur

 

Défenseur :

- Réalise une clef en saisissant le poignet et le coude gauche de l'adversaire

La clef est d'abord effectuée vers le haut (direction de la tête de l'attaquant), puis tirée vers le bas. Le défenseur termine avec un coup de paume droit contre le coude gauche de l'adversaire, tout en tenant le poignet gauche de l'adversaire avec son autre main pour venir luxer/fracturer l'articulation

 

Note : il s'agit de la première clef de bras pratiquée dans la 2e section chi sau

 

Application 2 :

 

Attaquant :

- Effectue un coup de poing direct droit

 

Défenseur :

- Effectue un lap sau extérieur gauche et coup de poing direct droit

 

Attaquant :

- Effectue un coup de poing direct gauche

 

Défenseur :

- Effectue un lap sau extérieur droit, puis réaliser toutes les variantes de clefs et de casse vues dans la 2e section chi sau

 

Application 3 : 

 

Attaquant :

- Effectue un swing (crochet large) droit

 

Défenseur :

- Effectue un gan sau haut intérieur gauche et coup de point direct droit

 

Attaquant :

- Effectue un pak sau extérieur gauche pour bloquer le coup de poing du défenseur

 

Défenseur :

- Effectue un lap sau extérieur gauche et coup de coude droit à la tête

- En gardant le bras de l'attaquant tendu depuis le lap sau, effectuer un coup de paume au coude ou un coup d'épaule pour venir luxer/briser l'articulation

 

Application 4 : 

 

Attaquant :

- Effectue un swing (crochet large) droit

 

Défenseur :

- Effectue un gan sau haut intérieur gauche et coup de point direct droit

 

Attaquant :

- Effectue un coup de poing direct gauche au ventre

 

Défenseur :

- Effectue un gan sau intérieur droit, suivi d'un coup de poing direct droit au ventre

- Rentre avec un coup d'épaule droite, perpendiculairement au buste de l'attaquant, puis coup de pied latéral droit si la distance le permet 

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Gwo sau / Applications de la première section chi sau

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Le wing chun possède de nombreux enchaînements codifiés se pratiquant en binôme, les sections chi sau, mais également les programmes de réflexes.

Ces différents exercices ont pour but de conditionner les réflexes du pratiquant à différents stimuli, tout en lui apprenant le geste juste par la répétitivité du mouvement.

 

Une fois les mouvements assimilés, il faut pouvoir les mettre en application, tout d’abord lors d’assauts codifiés, puis lors de la pratique de combats libres, soit du sparing.

Lorsque j’enseignais, j’estimais que le plus important était la capacité à mettre en œuvre ces applications. C'est-à-dire à sortir de la chorégraphie pour réagir sur différentes attaques.

 

Les applications sont extraites des différents enchaînements, ce qui permet également de mieux comprendre ce que nous faisons. On peut rouler avec les bras pendant des heures, réaliser le premier enchaînement avec son binôme de façon parfaite, mais si on ne comprend pas ce qu’on fait, et ne sommes pas capables de l’utiliser, c’est au mieux joli.

 

Dans les prochaines semaines, je vais donc vous proposer différentes applications pour les sections chi sau, piu zhi et mannequin de bois, ainsi que pour les différents programmes de réflexes.

 

Ces articles ne comporteront pas de vidéos ou de photos pour illustrer chaque technique, ce sera simplement du texte, qui je l’espère sera compréhensible par les pratiquants de wing chun. L’apprentissage d’un art martial se passe avant tout au kwoon, au dojo, ou tout autre lieux d’entraînement.

 

Ces descriptifs seront sans doute très perfectibles, je vous remercie d’avance pour votre bienveillance.

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Gwo sau / Applications de la première section chi sau

 

Par convention, j’indiquerai que l’attaquant commence avec un coup de poing direct droit, bien sûr la technique marcherait également s’il frappait du poing gauche.

 

Coup de poing direct « droit » signifie que l’attaque utilise le bras droit. Coup de poing direct « gauche », qu’il utilise le bras gauche.

C’est le même principe pour les autres techniques, par exemple « lap sau gauche » signifie qu’on effectuer la technique lap sau avec la main gauche.

 

Je parlerai également d’intérieur et d’extérieur, il s’agit du placement de la technique par rapport aux bras de l’adversaire :

- extérieur signifie que je me place à l’extérieur de la zone formée par ses avant-bras (en vert sur l’image),

- intérieur signifie que je me place à l’intérieur de la zone formée par ses avant-bras (en jaune sur l’image).

Par défaut le défenseur est en garde wing chun, et en position neutre. Il pourrait cependant partir d’une autre position. En combat on est rarement dans cette posture très longtemps, voire pas du tout.

 

Application 1 :

 

Attaquant :

- Effectue un coup de poing direct droit

 

Défenseur :

- Effectue un lap sau extérieur gauche, puis glisse en pak sau gauche pour venir contrôler le coude de l’adversaire. Dans le même temps, effectue un coup de paume droit au visage de l’adversaire

- Crocheter le coude droit de l’adversaire avec sa main droite et venir frapper avec coup de poing gauche au visage

- Pak sau extérieur main gauche et coup de poing droit aux côtes

 

Note : ce lap sau est un peu particulier puisqu’on va emmener avec sa main gauche le poing de l’adversaire vers notre côté droit.

 

Application 2 :

 

Attaquant :

- Effectue un coup de poing direct droit

 

Défenseur :

- Effectue lap sau extérieur droit et coup de poing gauche

 

Attaquant :

- Effectue un coup de poing direct gauche

 

Défenseur :

- Effectue un bong sau gauche intérieur pour intercepter le coup de poing, puis lap sau droit sur l’intérieur du bras gauche de l’adversaire

- Frappe avec le dos de la main gauche à partir de la position bong sau

 

Application 3 :

 

Attaquant :

- Effectue un coup de poing direct droit

 

Défenseur :

- Effectue un lap sau extérieur droit et coup de poing gauche

 

Attaquant :

- Effectue un coup de poing direct gauche

 

Défenseur :

- Effectue un jam sau droit extérieur

- Effectue un kwat sau à partir du jam sau et coup de poing gauche

 

Application 4 :

 

Attaquant :

- Effectue un coup de poing direct droit

 

Défenseur :

- Effectue un lap sau extérieur droit et coup de poing gauche

 

Attaquant :

- Effectue un coup de poing direct main gauche

 

Défenseur :

- Effectue un pak sau intérieur gauche et coup de poing droit

 

Application 5 :

 

Attaquant :

- Effectue un coup de poing direct droit

 

Défenseur :

- Effectue un pak sau extérieur gauche et coup de poing droit

 

Attaquant :

- Effectue un coup de poing direct gauche

 

Défenseur :

- Effectue un tan sau intérieur droit et coup de paume direct gauche

- Effectue un pak sau intérieur gauche et coup de paume droit

 

Note : les coups de paume peuvent être remplacés par des coups de poing direct.

 

Application 6 :

 

Attaquant :

- Effectue un coup de poing direct droit

 

Défenseur :

- Effectue un tan sau droit extérieur et coup de paume gauche aux côtes

 

Attaquant :

 - Effectue un coup de poing direct gauche

 

Défenseur :

- Effectue un tan sau gauche extérieur et coup de paume droit aux côtes

 

Variante application 6 :

 

Attaquant :

- Effectue un coup de poing direct droit

 

Défenseur :

- Effectue un pak sau gauche extérieur et coup de paume droit aux côtes

 

Attaquant :

- Effectue un coup de poing direct gauche

 

Défenseur :

- Effectue un tan sau main gauche extérieur et coup de paume main droite aux côtes

 

Application 7 :

Attaquant :

- Effectue un coup de poing direct droit

 

Défenseur :

- Effectue un pak sau extérieur gauche

 

Attaquant :

- Effectue un coup de poing direct gauche immédiatement après la première attaque

 

Défenseur :

- Effectue un pak sau extérieur droit et contre-attaque

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